ようやく咳がおさまってきたと思ったら、何故か左手の人差し指が腫れていて痛い。
昨年末から身体が万全にならないからしんどいわ~
健康な時は気づかないけど、調子が悪いと健康が一番とつくづく思う今日この頃。


編み物を集中してやる日が続くと(たいして集中してないけれど、、、、)必ず肩こりなので、最近はこの本「ずぼらヨガ」にお世話になっています。
肩が張ってきたなぁと思ったら、パラパラと本をめくって気持ちよさそうなポーズを真似てみるだけで、けっこう効果あり。
わかりやすい図と解説が書いてあるので、気軽にできます。

自律神経のこともわかりやすく書いてあって、今年はストレス溜めずに「ずぼらヨガ」でココロとカラダをほぐして健康第一でいきたいと思います(^-^)


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